Small Group: Circuit

Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is Functioneel Trainen wat u zoekt!

Tijdens Functioneel Trainen sprot u met een groep in de functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een MyCoach wisselt u verschillende oefeningen (circuit) af: van roeien tot fietsen en vrije oefeningen om diverse spieren in uw lichaam te trainen.

Zo werkt u aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core-kracht.

Lesrooster voor Functioneel Trainen

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
07:15-07:45
Fitness
Maandag
09:00-09:30
Fitness
Dinsdag
09:00-09:30
Fitness
Dinsdag
10:15-10:45
Fitness
Dinsdag
19:35-20:05
Fitness
Woensdag
07:15-07:45
Fitness
Woensdag
09:00-09:30
Fitness
Donderdag
09:00-09:30
Fitness
Donderdag
10:15-10:45
Fitness
Donderdag
19:35-20:05
Fitness
Vrijdag
09:00-09:30
Fitness
Zaterdag
10:05-10:35
Fitness
Zondag
10:05-10:35
Fitness

Lesinhoud Functioneel Trainen

SoortConditie & kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditieverbeterend
Duur30 minuten
Voor wieVolwassenen of beginners tot gevorderden
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 500 CALORIEËN
MaterialenWeerstandsband & gewichten
Resultaten
  • Voel je fit
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
LocatieBerkel & Rodenrijs
Breda
Heemskerk
Purmerend
Rotterdam aan de Maas
Rotterdam Terbregge
Voorschoten