Bodymix

Bodymix is een workout waar u vrolijk van wordt! Gebasseerd op aerobics en conditionele lichaamsbeweging met aandacht voor billen, buik en benen.

Bodymix is heel gevarieerd waardoor elke les anders is. De invloeden van dans en houdingsoefeningen zorgen voor versteviging van de belangrijke zones van uw lichaam. De instructeur verzorgt inspirerende muziek en let op uw uitvoering en biedt u de juiste uitdaging om uw doel te bereiken.

Lesrooster voor Bodymix

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
09:15-10:10
Shape Studio1
Maandag
14:00-14:55
Shape Studio2
Maandag
18:30-19:25
Shape Studio1
Woensdag
09:15-10:10
Shape Studio2
Donderdag
10:20-11:15
Shape Studio2

Lesinhoud Bodymix

SoortConditie & energie: Efficiënte lichaamsbeweging op muziek afgewisseld met vormen van buik, billen en benen
Duur60 minuten
Voor wieVolwassenen
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 600 CALORIEËN
MaterialenAfwisselend step, lichte handgewichten, tubes en dynabands.
Resultaten
  • Fitter gevoel
  • Slanker en strakker
  • Nooit meer buiten adem bovenaan de trap!
LocatieBreda