Groepslessen bij MyLife Breda

Yin-Yoga Yin-Yoga richt zich op het versoepelen en versterken van bindweefsel en gewrichten. Bij Yin-Yoga komt u fysiek in balans en geheel tot rust. Yin-Yoga draait om het loslaten van spierspanning en worden de houdingen circa 3-5 minuten vastgehouden. Yin-Yoga... Lees meer

Restorative Yoga

Restorative Yoga Ons lichaam heeft na inspanning ook herstel nodig. Biedt uw zelfherstellende vermogen wat extra hulp met Restorative Yoga. Restorative Yoga heeft een aantal gelijkenissen met Yin-Yoga, of Nidra-Yoga: houdingen worden langer vastgehouden en vergen nagenoeg geen inspanning. De... Lees meer

Meditatie Mediteren is er zijn. Even een moment voor uzelf in het hier en nu. Wat voel ik en wie ben ik? Essentiële vragen waarop u het antwoord kunt vinden door te mediteren. Tijdens een meditatieles concentreert u zich op... Lees meer

LXR Hiit LXR Hiit een workout van 45 minuten, bestaande uit 2 delen, met functionele, opbouwende basisoefeningen die veel effect hebben op uw lichaam. De structuur van de les en het tempo zijn leidend. LXR® Training +30 is een Strength... Lees meer

Hip Hop Een urban dance klas met geweldige muziek, cultuur en dans. Dit is cardio fun voor iedereen die graag danst en van bewegen houdt. De Hip Hop-les is opgebouwd uit blokken waarbij u in elke fase heerlijk danst op... Lees meer

Easy Flow Yoga richt zich op lange bewegingen, die soepel voortvloeien uit ontspanning en balans. Een rustige vorm van yoga met een zachte benadering van de houding. Easy Flow Yoga heeft als doel te ontspannen. De belasting van het lichaam... Lees meer

Boxing Bootcamp

Boxing Bootcamp Boxing Bootcamp Een outdoor workout met een punch! Bokshandschoenen aan en heerlijk sporten met een focus op boksbewegingen en voetenwerk. Intervaloefeningen en voetenwerk maken uw conditionele training compleet. Lesrooster voor Boxing Bootcamp Dag Tijd Les Zaal Maandag 20:30-21:25... Lees meer

Soort Conditie & energie: Efficiënte lichaamsbeweging op muziek afgewisseld met vormen van buik, billen en benen Duur 60 minuten Voor wie Volwassenen Intensiteit Hoge intensiteit Verbruik Gemiddeld 600 CALORIEËN Materialen Geen Resultaten Word fitter Meer kracht Train je hele lichaam! Locatie... Lees meer

Bodymix is een workout waar u vrolijk van wordt! Gebasseerd op aerobics en conditionele lichaamsbeweging met aandacht voor billen, buik en benen. Bodymix is heel gevarieerd waardoor elke les anders is. De invloeden van dans en houdingsoefeningen zorgen voor versteviging... Lees meer

Body Awareness Yoga

Mentale en fysieke eenheid is het fundament van een bewust leven. Bewuste bewegingen van het lichaam leggen de focus op uzelf zodat u zich bewust wordt van elke vezel in uw lichaam. Diverse structurele oefeningen bieden een startpunt voor mindfullness-lessen... Lees meer

Small Group: Abs/Core

MyCore Een workout waarmee u uw buikspieren en onderrug traint. Buikspierplezier gegarandeerd! MyCore is de buikspiertraining training die in elk trainingsschema past. De ervaren MyCoaches bieden oefeningen en uitleg voor ieder niveau. Naast de buikspieren is er aandacht voor onderrug,... Lees meer

Small Group: Circuit

Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is Functioneel Trainen wat u zoekt! Tijdens Functioneel Trainen sprot u met een groep in de functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een MyCoach wisselt... Lees meer

Zumba Deze beroemde latin dance les is nog steeds favoriet bij sportieve dansers bij MyLife. Als u een Zumba les ziet, wilt u meteen meedoen! De meeslepende muziek, de makkelijk te volgen dans- en fitnessbewegingen zorgen voor een exotische ritme... Lees meer

XCORE ® staat voor een effectieve core training waarbij effectiviteit en plezier samengaan. Continue reading →

Bootcamp Outdoor

Bootcamp is fitness in de buitenlucht. Bij Bootcamp Outdoor trainen we in groepsverband zodat je samen sport en dat is altijd leuker! Continue reading →

Bodypump BODYPUMP™ is een barbell workout, ontworpen om strak, slank en fit te worden. De combinatie van wetenschappelijk onderbouwde bewegingen, motiverende instructeurs en geweldige muziek helpt u veel meer te bereiken dan u alleen zou kunnen. Bodypump is de originele barbell... Lees meer

Bodybalance Bodybalance is de perfecte mix van yoga, tai chi en pilates. U streeft naar een gezonde geest in een gezond lichaam. Met een druk bestaan is dat nog een hele uitdaging. Bodybalance helpt u in balans te komen, flexibiliteit... Lees meer

MyKinesis MyKinesis is driedimensionaal trainen aan de Kinesis-wand De Kinesis-wand is een trainingswand met eindeloze mogelijkheden. Op het oog lijkt het slechts een wand met draden en gewichten, maar in wezen is de Kinesis-wand één van ons meest waardevolle fitnessapparaten.... Lees meer

Power yoga – of Vinyasa yoga – is lichamelijk krachtiger dan de andere yogalessen. Bij Power yoga traint u op kracht, flexibiliteit, balans en ontspanning. De yogahoudingen worden uitgevoerd op het ritme van de ademhaling. Hierdoor ontstaat een ‘flow’ die... Lees meer

MyRide (cycling)

MyRide (cycling) MyRide (cycling) en/of spinning zijn indoor cycling-workouts waarbij u fietst op het opzwepende ritme van de muziek. Neem het samen met uw coach en de groep op tegen het robuuste, virtuele terrein van heuvels, uitgestrekte vlaktes en besneeuwde... Lees meer

Pilates Pilates is gericht op houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling met de focus op lichaam en geest. Pilates is een effectieve workout die uw spiergroepen zowel versterkt als oprekt. Alles met het doel een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Pilates... Lees meer

MyAbs Train uw buik- en onderrugspieren; buikspierplezier gegarandeerd! MyAbs is een core-training die in elk trainingsschema past. De ervaren MyCoaches bieden oefeningen en uitleg voor elk niveau. Naast de buikspieren is er ook aandacht voor onderrug, heupen en bekkenbodem. MyAbs... Lees meer