MySenior

MySenior is een groepsles voor iedereen van 55 jaar of ouder die op verantwoorde wijze wil sporten.

Tijdens de training worden verschillende oefeningen afgewisseld. Van vrije bewegingen (aerobics) tot oefeningen met diverse attributen en bewegingen op een fitnessmat. De focus ligt altijd op het verstevigen van spieren, het soepel houden van gewrichten, lenigheid en fitheid. De les is geschikt voor deelnemers van ieder niveau!

Na de les is er tijd voor gezelligheid en een kop koffie.

Lesrooster MySenior

Dag
Tijd
Les
Zaal
Donderdag
14:00-14:55
Shape Studio2

Lesinhoud MySenior

Soort KRACHT: veel herhalingen met weerstand van (lichte) gewichten.
Duur 60 minuten
Voor wie Ouderen (55+)
Intensiteit Gemiddelde intensiteit
Verbruik Gemiddeld 560 CALORIEËN
Materialen Barbell, gewichten en verstelbare step
Resultaten
  • Meer kracht
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
Locatie Berkel & Rodenrijs
Purmerend
Heemskerk

Misschien bent u ook geïnteresseerd in: